La nourriture peut facilement être l'une de vos plus grandes dépenses. En fait, les Américains dépensent environ 6% de leur budget en nourriture, selon le département américain de l'Agriculture.
Tandis que les options plus coûteuses incluent le fait de manger dehors ou de prendre le retrait, même la cuisine à la maison peut être chère, selon les ingrédients que vous choisissez d'acheter. Il peut être encore plus difficile si vous êtes axé sur la consommation d'aliments sains et organiques au lieu de la malbouffe qui est souvent moins cher à l'épicerie.
Mais pensez à toutes les façons différentes de dépenser votre argent si vous avez réussi à réduire votre facture alimentaire. Adapter les idées suivantes à vos besoins et choisir celles qui fonctionneront le mieux avec vos objectifs diététiques est juste une façon que vous pouvez travailler pour réduire votre facture alimentaire chaque mois.
01 Économisez de l'argent en travaillant avec d'autres
Une autre option consiste à acheter des articles en vrac par l'intermédiaire d'une coopérative alimentaire locale, d'un marché de producteurs ou d'un magasin à grande surface. A noter: certains marchés fermiers ont une section où ils vendent en gros aux restaurants, mais vous devez faire des achats minimaux plus importants. De plus, les coopératives exigent souvent une adhésion. Mais aller en groupe sur l'un ou l'autre peut vous faire économiser gros.
02 Essayez d'économiser sur vos repas
Les prix de la restauration rapide ont augmenté au cours des dernières années, et manger dans un restaurant plus agréable pour le déjeuner peut coûter encore plus cher.
Couper manger au restaurant peut facilement vous faire économiser plus de 100 $ par mois. Vous pouvez utiliser plusieurs idées d'économies de repas pour vous aider à réduire les coûts. Ceux-ci incluent manger des restes, empaquetant vos déjeuners au début de la semaine, et faisant un échange de déjeuner au travail. Toutes ces idées peuvent aider à réduire votre facture alimentaire. En outre, il vous donne plus de contrôle sur la nourriture que vous mangez et vous donne la possibilité de faire - et de manger - des repas plus sains.
03 Cuisiner plus à la maison
Si vous pouvez arrêter de manger , vous pouvez réduire considérablement votre facture alimentaire. En fait, une étude récente a révélé que les enfants du millénaire consacrent environ 44% de leur budget alimentaire à manger, ce qui représente une augmentation de plus de 10% par rapport à 2010.
Alors essayez de cuisiner vos dîners à la maison chaque soir, au moins pendant la semaine. Si vous êtes pressé pour le temps le soir, essayez de travailler des repas de mijoteuse dans votre répertoire de dîner hebdomadaire.
Les repas préparés à l'avance sont une autre option frugale. (En prime: il y a beaucoup de plats mijotés ou congelés qui ne sont pas malsains ou féculents.) Vous pouvez faire votre cuisine pour la semaine pendant le week-end ou faire le double quand vous savez que le repas gèlera bien.
Si vous vous trouvez dans une situation où vous devez absolument manger au cours de la semaine, utilisez ces conseils pour économiser .
04 Prenez le temps de planifier
La planification de menu est une autre clé pour vous aider à réduire votre facture alimentaire mensuelle. Il ne vous aide pas seulement à créer une liste fixe lors de vos achats, mais également à vous en tenir à un certain nombre de déplacements inutiles à l'épicerie. Un menu du dîner hebdomadaire vous permet de planifier à l'avance, de sorte que vous pouvez avoir des repas faciles à préparer sur vos jours les plus occupés de la semaine.
Si vous n'avez pas le temps de planifier un menu, il existe plusieurs services de planification de menu où vous obtenez un nouveau menu chaque semaine. La plupart des services ont plusieurs options différentes que vous pouvez utiliser. Vous pouvez consulter eMeals, The Fresh20, Saving Dinner, et le Six O'Clock Scramble.
Si vous avez de la nourriture que vous aimez cuisiner, mais que vous avez besoin d'aide pour dresser votre liste d'épicerie et votre plan de menu, vous voudrez peut-être consulter Plan pour manger, qui vous permet de planifier votre menu avec vos propres recettes. toi. Les
05 Coupons, ventes et marques de magasins
Une autre excellente stratégie pour réduire votre facture alimentaire? Payer moins pour les articles que vous achetez déjà.
Vous pouvez le faire en faisant le tour (jeu de mots) pour l'épicerie la moins chère. Certains magasins facturent beaucoup moins pour la nourriture par rapport aux autres dans la région.
Vous pouvez également utiliser des coupons pour économiser de l'argent sur vos courses . Il aide à planifier votre menu autour des ventes offertes par votre magasin, surtout quand il s'agit d'ingrédients plus coûteux d'un repas, comme la viande.
Et n'ayez pas peur d'essayer des marques de magasin pour voir si elles fonctionneront bien pour vous. Certains éléments de la qualité ne sont pas discernables, tandis que d'autres, vous pouvez dépenser de l' argent supplémentaire . Vous pouvez également envisager d'utiliser un club d'entrepôt pour économiser de l'argent en achetant en vrac.
Mis à jour par Rachel Morgan Cautero